Ces dernières années, le stress n’a cessé d’augmenter et de plus en plus de personnes sont touchées par l’anxiété et les crises de panique. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de 260 millions de personnes dans le monde sont sujettes aux troubles anxieux. Considéré comme le mal du siècle, ce trouble est caractérisé par un sentiment de malaise et de peur qui, au fil du temps, peut devenir chronique. Les troubles anxieux affectent quotidiennement la vie personnelle et professionnelle. C’est pourquoi nous devons agir rapidement et trouver des solutions pour éviter l’isolement et la dépression.
Aujourd’hui, les traitements existent pour soulager l’anxiété. Cependant, les traitements médicamenteux causent parfois des effets secondaires et peuvent ne pas convenir à tout le monde. Si vous cherchez une alternative douce et naturelle pour mettre fin à votre anxiété, le CBD (cannabidiol) pourrait être pour vous. Bien connu pour ses effets apaisants et relaxants, le CBD favorise le calme et la sérénité sans effets néfastes sur la santé. Toutes les réponses à vos questions sur le CBD et l’anxiété se trouvent dans cet article.
Qu'est-ce que l'anxiété ?
Tout le monde éprouve de l’anxiété au moins une fois dans sa vie. Par exemple, lors d’une situation inquiétante, excitante ou dangereuse, le cœur s’emballe et un sentiment étrange s’empare de votre corps et de votre esprit. Ressentie comme une peur soudaine, cette anxiété est tout à fait normale en certaines occasions. Mais quand l’anxiété survient à des moments inattendus où tout semble calme, cela devient problématique. C’est là qu’on parle de troubles anxieux ou d’anxiété généralisée.
Les troubles anxieux se manifestent par de nombreux symptômes qui varient d’une personne à l’autre. En général, nous trouvons un sentiment important de détresse, une préoccupation constante, une incapacité à agir normalement dans la société ou au travail, des ruminations et des pensées parasites, et surtout, des émotions intenses. Plus l’intensité est élevée, plus il est probable d’avoir une crise d’anxiété ou une crise de panique.
Comment reconnaître une crise d’anxiété ?
Une crise d’anxiété ou une crise de panique est un épisode d’anxiété imprévisible et intense qui déclenche des symptômes physiques importants. Pour la personne qui vit cette crise, c’est une expérience de mort imminente et un sentiment de perte totale de contrôle. Bien qu’elle soit très impressionnante, voire traumatique, la crise d’anxiété est une réponse somatique du système nerveux sans danger pour la santé.
Cette fausse alarme se manifeste par :
- Une accélération du rythme cardiaque
- Des douleurs thoraciques
- Une sensation de malaise
- Des tremblements
- Des nausées
- Dela difficulté à respirer
- Des bouffées de chaleur
- Des picotements dans les mains et parfois dans les pieds.
Le CBD peut-il soulager l'anxiété ?
Agir sur le stress
Le CBD est un cannabinoïde naturellement présent dans la plante de cannabis. Contrairement au THC (tétrahydrocannabinol), la molécule de THC ne produit aucun effet psychoactif ou nocif pour l’organisme.Le CBD est la molécule de relaxation et de bien-être par excellence.
Pour réduire le stress et favoriser le calme, le CBD régule la production de sérotonine et de dopamine dans le cerveau, aidant la joie topromote, le plaisir et la bonne humeur. En trouvant la paix intérieure et la sérénité, votre état d’esprit devient positif.
Notez que chacun est exposé au stress dans une plus ou moins grande mesure, et que nous n’avons pas tous la même résistance à elle. Alors que certains semblent profiter d’une excellente gestion du stress, d’autres y sont plus sensibles et sont donc plus susceptibles de souffrir d’anxiété.
Réduire l’anxiété
Agir au niveau du stress est un premier pas vers le soulagement de l’anxiété. Sentiments de peur, pensées négatives, palpitations… Tous ces symptômes sont désagréables mais peuvent être apaisés par la consommation de CBD.
Grâce à ses propriétés apaisantes et à son action régulatrice sur le système endocannabinoïde humain, le CBD corrige naturellement les déséquilibres dans le corps, y compris l’humeur, l’appétit et le sommeil. En régulant l’humeur de manière douce et naturelle, le CBD aide à restaurer le calme intérieur.
Le CBD est-il suffisant pour surmonter l'anxiété ?
Non, le CBD sous toutes ses formes n’est pas un remède miracle pour surmonter l’anxiété à lui seul. La première chose à faire si vous éprouvez des symptômes est de parler à un professionnel de la santé qui peut vous offrir un traitement médicamenteux.
Le CBD contre l'anxiété peut être pris comme un supplément pour vous aider et vous soutenir sur la voie du rétablissement. Il peut également être consommé en prévention, lorsque le stress est encore léger et qu’il ne constitue pas un problème majeur ou invalidant dans la vie quotidienne. Le CBD peut être une aide clé et précieuse dans votre processus, mais une vraie guérison nécessite également une thérapie et un mode de vie sain.
Quelle forme de CBD choisir pour soulager l'anxiété ?
Toutes les formes de CBD peuvent vous permettre de découvrir les effets relaxants du chanvre. Cela dit, l’huile de CBD est l’un des meilleurs modes pour les personnes souffrant de crises d’anxiété parce que c’est une méthode rapide et efficace. En effet, quelques gouttes sublinguales suffisent à obtenir un soulagement en quelques minutes. Pour des effets qui durent plusieurs heures, vous pouvez opter pour des infusions de CBD ou tout simplement intégrer le CBD dans votre alimentation à travers des fleurs et des résines.
L’ingestion de CBD vous permet de profiter de ses effets plus longtemps parce que les ingrédients actifs restent dans le tube digestif jusqu’à 7 heures. Vous pouvez donc boire une tisane CBD contre l'anxiété le matin pour vous détendre et avoir une journée de travail plus sereine. Vous pourrez accomplir vos tâches quotidiennes tout en restant concentré, productif, calme et heureux.